Entrenamiento de la Fuerza - Ejemplos y Experiencias (2.11)
Ejemplo 2.11 - Mejor recuperación después de sufrir lesiones o patologías
2.3 - Movilidad funcional
2.6 - Fortalecimiento de los tendones, ligamentos, fascias y estructuras articulares
2.7 - Aumento de la estabilidad articular
2.8 - Mejora de la postura
En la actualidad.
Se trata, en este caso, de un amigo que llegó a nosotros en unas circunstancias peculiares. Realmente vino "engañado" por un familiar que le regaló un bono de sesiones para que probara después de ver que durante mucho tiempo se quejaba constantemente de problemas cervicales y lumbares.
Es un varón de 47 años, 188 cms de estatura y unos 88kgs de peso.Llegaba con pocas esperanzas, la verdad, y muy quejoso -fase aguda en lumbalgia y graves contracturas en zona dorsocervical- puesto que ya venía de varios tratamientos de rehabilitación. Uno de esos tratamientos se lo estaban realizando en esos momentos.
Tras hablar con él y tras facilitarme algunos informes médicos pude observar que en 2015 había sido operado de cervicales para corregir una excesiva rectificación de la columna cervical. Le habían implantado un espaciador intersomático con el fin de mitigarle la compresión del nervio mediano y que le estaba provocando, entre otras cosas, el adormecimiento de la mano dcha. La operación fue un éxito y las molestias derivadas de la compresión en el nervio medio prácticamente desaparecieron.
También en 2015 fue diagnosticado de 2 hernias lumbares para las cuales no le dieron una solución efectiva más allá de que utilizara una faja.
El amigo salió de las 2 primeras sesiones bastante desmotivado y con bastantes molestias. Creo que puedo decir que me reconoció, después de que hubiéramos realizado alguna sesión más, que no entendía cómo lo que le hacía hacer le podía beneficiar si le dolía. Pero, ¡vaya! era verdad. A la 4ª o 5ª sesión ya las molestias habían mitigado, se animó a continuar y, alrededor de la 7ª u 8ª sesión su interés ya cambio a una cuestión de fortalecimiento general y mejora del aspecto físico puesto que las molestias le habían desaparecido.
Preguntado hoy mismo por ¿cómo se encontraba? me ha valorado en una escala de 0 a 10 -donde 0 es ausencia de dolor y 10 dolor insoportable- con un 8 el nivel en el que llegó y un 5 el nivel de molestias que pueda tener en estos momentos y sólo en casos particulares.
Puedo decir, y él mismo os lo podrá corroborar, que la mejoría es grande. Y, ya en el tema de mantenimiento y fortalecimiento físico, se puede decir que ha multiplicado x3 o más la fuerza en la mayoría de la musculatura, además de haber corregido muchas cuestiones posturales. Llevamos 21 sesiones de 1 hora a razón de 2 sesiones semanales y ha estado 3 semanas de vacaciones - comenzamos a mediados de mayo-.
Nota: Breve resumen de su cuadro médico de 2015 para comprender mejor cuál era su estado físico.
abril/2015 Diagnóstico
Dolor lumbar y cervical.
Braquialgia dcha. refiere hipoestesia en toda la mano.
Contractura muscular dorsal dcha.
Dolor flexión/extensión de cuello
Dolor en CLS con irradiación ocasional a cadera dcha.
abril/2015 Electromiografía
Radiculopatía cervical a nivel C5 dcha. de grado moderado en fase subaguda de evolución.
Neuropatía focal de Nervio Mediano dcho. por compresión en el canal carpiano de grado leve-moderado.
abril/2015 Radiología - Resonancia cervical
Rectificación de la lordosis fisiológica cervical, se objetiva imagen compatible con fusión o bloqueo parcial vértebra C5-C6, disco intervertebral hipoplásico.
Se objetiva protusión disco osteofitaria marcada a nivel C6-C7 que produce discreta deformación en el cordón medular en lado dcho.
En lado izqdo. se observa estenosis foraminal con compromiso radicular.
Resto de discos intervertebrales dentro de la normalidad.
mayo/2015 Radiología - Resonancia lumbar
Mantiene lordosis lumbar fisiológicamente correcta.
L4-L5 Abombamiento discal difuso con signos de rotura anular que ocupa parcialmente los recesos laterales y el origen de los agujeros de conjunción.
L5-S1 Protusión discal difusa con focalización parasagital y foraminal izqda. donde contacta con raíz emergente, sin compresión de la misma.
mayo/2015 Intervención
Se realiza disectomia cervical anterior y artrodenia con caja intersomática cervical (similar a la de la ilustración)
julio/20015 Observaciones
Intervenido de raquis cervical.
Presenta hernias discales cervicales y lumbares.
Debe evitar esfuerzos, no levantar pesos superiores a 20kgs y evitar situaciones que impliquen sobrecarga del raquis tanto cervical como lumbar.
Limitación de flexo-extensiones o rotación del tronco repetidas.
No se prevé curación ni mejoría en los próximos 6 meses.
2.3 - Movilidad funcional
2.6 - Fortalecimiento de los tendones, ligamentos, fascias y estructuras articulares
2.7 - Aumento de la estabilidad articular
2.8 - Mejora de la postura
En la actualidad.
Se trata, en este caso, de un amigo que llegó a nosotros en unas circunstancias peculiares. Realmente vino "engañado" por un familiar que le regaló un bono de sesiones para que probara después de ver que durante mucho tiempo se quejaba constantemente de problemas cervicales y lumbares.
Es un varón de 47 años, 188 cms de estatura y unos 88kgs de peso.Llegaba con pocas esperanzas, la verdad, y muy quejoso -fase aguda en lumbalgia y graves contracturas en zona dorsocervical- puesto que ya venía de varios tratamientos de rehabilitación. Uno de esos tratamientos se lo estaban realizando en esos momentos.
Tras hablar con él y tras facilitarme algunos informes médicos pude observar que en 2015 había sido operado de cervicales para corregir una excesiva rectificación de la columna cervical. Le habían implantado un espaciador intersomático con el fin de mitigarle la compresión del nervio mediano y que le estaba provocando, entre otras cosas, el adormecimiento de la mano dcha. La operación fue un éxito y las molestias derivadas de la compresión en el nervio medio prácticamente desaparecieron.
El amigo salió de las 2 primeras sesiones bastante desmotivado y con bastantes molestias. Creo que puedo decir que me reconoció, después de que hubiéramos realizado alguna sesión más, que no entendía cómo lo que le hacía hacer le podía beneficiar si le dolía. Pero, ¡vaya! era verdad. A la 4ª o 5ª sesión ya las molestias habían mitigado, se animó a continuar y, alrededor de la 7ª u 8ª sesión su interés ya cambio a una cuestión de fortalecimiento general y mejora del aspecto físico puesto que las molestias le habían desaparecido.
Preguntado hoy mismo por ¿cómo se encontraba? me ha valorado en una escala de 0 a 10 -donde 0 es ausencia de dolor y 10 dolor insoportable- con un 8 el nivel en el que llegó y un 5 el nivel de molestias que pueda tener en estos momentos y sólo en casos particulares.
Puedo decir, y él mismo os lo podrá corroborar, que la mejoría es grande. Y, ya en el tema de mantenimiento y fortalecimiento físico, se puede decir que ha multiplicado x3 o más la fuerza en la mayoría de la musculatura, además de haber corregido muchas cuestiones posturales. Llevamos 21 sesiones de 1 hora a razón de 2 sesiones semanales y ha estado 3 semanas de vacaciones - comenzamos a mediados de mayo-.
Nota: Breve resumen de su cuadro médico de 2015 para comprender mejor cuál era su estado físico.
abril/2015 Diagnóstico
Dolor lumbar y cervical.
Braquialgia dcha. refiere hipoestesia en toda la mano.
Contractura muscular dorsal dcha.
Dolor flexión/extensión de cuello
Dolor en CLS con irradiación ocasional a cadera dcha.
abril/2015 Electromiografía
Radiculopatía cervical a nivel C5 dcha. de grado moderado en fase subaguda de evolución.
Neuropatía focal de Nervio Mediano dcho. por compresión en el canal carpiano de grado leve-moderado.
abril/2015 Radiología - Resonancia cervical
Rectificación de la lordosis fisiológica cervical, se objetiva imagen compatible con fusión o bloqueo parcial vértebra C5-C6, disco intervertebral hipoplásico.
Se objetiva protusión disco osteofitaria marcada a nivel C6-C7 que produce discreta deformación en el cordón medular en lado dcho.
En lado izqdo. se observa estenosis foraminal con compromiso radicular.
Resto de discos intervertebrales dentro de la normalidad.
mayo/2015 Radiología - Resonancia lumbar
Mantiene lordosis lumbar fisiológicamente correcta.
L4-L5 Abombamiento discal difuso con signos de rotura anular que ocupa parcialmente los recesos laterales y el origen de los agujeros de conjunción.
L5-S1 Protusión discal difusa con focalización parasagital y foraminal izqda. donde contacta con raíz emergente, sin compresión de la misma.
mayo/2015 Intervención
Se realiza disectomia cervical anterior y artrodenia con caja intersomática cervical (similar a la de la ilustración)
julio/20015 Observaciones
Intervenido de raquis cervical.
Presenta hernias discales cervicales y lumbares.
Debe evitar esfuerzos, no levantar pesos superiores a 20kgs y evitar situaciones que impliquen sobrecarga del raquis tanto cervical como lumbar.
Limitación de flexo-extensiones o rotación del tronco repetidas.
No se prevé curación ni mejoría en los próximos 6 meses.
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