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Berto. Otro reto de adelgazamiento y mejora de la figura En la actualidad.  (actualizado a 24/09/2019) Berto es un chaval joven que ha acudido a nosotros después de ver otros casos tratados en nuestro centro como los de “ Dani ” y “ Rocío ”. Con 29 años y una estatura de 186cms, tiene un peso de 109,6kgs. Tiene una complexión robusta pero evidencia un peso excesivo. Su interés por adelgazar le ha llevado ha realizar varias prácticas deportivas (correr, acudir al gimnasio, crossfit,...) y dietas en los últimos años pero, a pesar de conseguir adelgazar, el efecto rebote y las diferentes lesiones sufridas (sobre todo al practicar crossfit) le habían hecho desistir en mas de una ocasión. Su objetivo es conseguir un cuerpo fitness: fuerte, ágil, tonificado, delgado, no musculado. 07/06/2019 Después de estudiar sus hábitos de vida y alimentación y hacerle una primera medición de grasa corporal (25,5%) nos planteamos 2 objetivos a corto y medio plazo. El pri...

Fascitis Plantar. ¿Qué es? ¿Cómo resolver sus molestias? Seguramente alguna vez hemos escuchado “el médico me ha dicho que tengo fascitis plantar”. O quizá nos lo han dicho a nosotros mismos. ¿Qué es la fascitis plantar? ¿Tiene remedio? La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón o en la planta del pie. Se trata de una inflamación de una banda gruesa de tejido elástico (fascia plantar) que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie y que conecta el talón (calcáneo) con los dedos del pie (zona metatarsal) En condiciones normales, la fascia plantar actúa como una cuerda amortiguadora que crea la tensión que mantiene el arco del pie, absorbe y devuelve energía cuando el pie impacta en el suelo, y protege los metatarsianos de los dedos de un exceso de flexión dorsal. Si se crea demasiada tensión y estrés sobre este tejido se puede producir pequeños desgarros en la fascia. Este estiramiento y desgarro repetido puede provocar daño...

Carmen. Artrosis y Menisco de origen traumático. 2019/09/22 ¡¡¡ ENHORABUENA, CARMEN !!! Voy a contaros un caso totalmente actual. Carmen es una mujer de algo más de 50 años. Como muchas mujeres, se encuentra en un periodo un tanto difícil cuando se alcanza esta edad: la menopausia. Carmen ha sido hasta ahora una mujer activa. No ha dejado de trabajar desde bien joven; en varios de esos trabajos se le requería un esfuerzo bastante alto, trabajando en muchos momentos con cargas elevadas. En la base hay una mujer de complexión fuerte, pero imagino que los distintos trabajos realizados a lo largo de su vida laboral todavía le han hecho serlo más. Historia reciente. Desde hace ya unos 10 años (más o menos) tiene un trabajo de tipo comercial, en tienda y en horario continuo, que le obliga a estar de pie durante más de 8 horas continuas. Desde hace ya algunos años, sentía algo de molestia en las rodillas, pero nada que le impidiera realizar su trabajo con cierta norm...

Menisco y Artrosis. Como evitar sus molestias, dolores e incluso evitar el paso por quirófano. A la izqda. prótesis de rodilla - A la dcha. desgaste avanzado de cartílago (Artrosis)  Aprovechando los distintos casos de 3 de nuestros amigos me he decidido a tratar una problemática que podemos encontrarnos muchos de nosotros. Si quieres conocer su historia no dudes en entrar en las diferentes entradas del blog referidos a nuestros amigos: " Carmen " "Pablo"   (en breve pondré enlace) "Juan"  (en breve pondré enlace) Aunque las lesiones de Menisco y la Artrosis son patologías distintas, ambas pueden guardar, muchas veces, alguna relación causa-efecto o nos pueden provocar limitaciones en nuestro día y molestias (dolores) similares. Pero vamos, en primer lugar, a tratar de definir ambas patologías o dolencias, ver sus causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento. La Artrosis es una patología reumática que lesiona el cartílago a...