Entrenamiento de la Fuerza (2.11) - Mejor recuperación después de sufrir lesiones o patologías

Entrenamiento de la Fuerza (2.11) - Mejor recuperación después de sufrir lesiones o patologías

Después de casi todas las lesiones del aparato locomotor –tratadas o no quirúrgicamente– el entrenamiento de la fuerza representa siempre una medida de rehabilitación muy efectiva. A través de los programas de entrenamiento de la fuerza, los pacientes ganan mucho más rápidamente movilidad y capacidad de carga, y el proceso de curación se acelera gracias a la variación de cargas de presión. Este entrenamiento es especialmente necesario después de una hospitalización.

Cuando existen patologías del aparato locomotor y cambios degenerativos, el

entrenamiento muscular diferenciado suele ser la terapia más efectiva. Tiene mucho éxito en su aplicación especialmente en: osteoporosis, artrosis, diversas patologías articulares como problemas de rodilla como el síndrome rotuliano o la condropatía rotuliana, problemas de hombro como la inestabilidad capsular o el síndrome de atrapamiento,

patologías del codo como la epicondilitis o la epitrocleitis, problemas del pie como el pie plano, el pie valgo o el hallux valgus (juanete), patologías de la columna vertebral como la enfermedad de Scheuermann, la de Bechterew, escoliosis, espondilolistesis, espondilosis, hernias discales o dolores generales de espalda, en caso de hipermovilidad, inestabilidad ligamentaria, para la compensación de desequilibrios derecha-izquierda, etcétera.

El entrenamiento muscular diferenciado, con sus aspectos de seguridad, estabilidad, movilidad y cuidado, ofrece ventajas insuperables. Esta forma de entrenamiento se realiza con una dosificación muy ajustada de los ejercicios, las posiciones de realización de los ejercicios son seguras, se debe dominar las resistencias que hay que superar y ofrece una gran preparación para las actividades de la vida diaria. Todo ello permite mejorar la movilidad de forma rápida y actuar sobre la causa del problema.

Este método también es muy ventajoso para la recuperación en las enfermedades cardiovasculares, junto con la aplicación de las medidas específicas de entrenamiento cardíaco.