Entrenamiento de la Fuerza - Ejemplos y Experiencias (2.7)
Ejemplo 2.7 - Aumento de la estabilidad articular.
Recientemente tratamos a una amiga, de unos 33 años de edad, con Disquinesia Escapular.
La Disquinesia Escapular es una pérdida de la sincronía normal en el complejo articular escapulo-torácico, dando lugar a una alteración de la posición y de los movimientos normales de la escápula durante los movimientos glenohumerales (hombro).
Esta alteración puede producir desequiibrios anatómicos en estructuras adyacentes a la escápula o incluso propias a la misma. Ejemplos de estas alteraciones pueden ser una parálisis del músculo serrato anterior o una poca movilidad de la escápula ocasionando una cifosis dorsal rígida (joroba).
Recientemente tratamos a una amiga, de unos 33 años de edad, con Disquinesia Escapular.
La Disquinesia Escapular es una pérdida de la sincronía normal en el complejo articular escapulo-torácico, dando lugar a una alteración de la posición y de los movimientos normales de la escápula durante los movimientos glenohumerales (hombro).
Esta alteración puede producir desequiibrios anatómicos en estructuras adyacentes a la escápula o incluso propias a la misma. Ejemplos de estas alteraciones pueden ser una parálisis del músculo serrato anterior o una poca movilidad de la escápula ocasionando una cifosis dorsal rígida (joroba).
En su caso concreto nos encontramos con que, al realizar ciertos movimientos de elevación del brazo izquierdo en extensión por encima de la cabeza, la escápula izquierda adoptaba una posición casi perpendicular a la espalda provocando molestias y dolor en toda la zona postero superior izquierda con gran pérdida de fuerza. (Disquinesia escapular Tipo II)
En su caso concreto, la citada alteración muy bien podría haberse producido, principalmente, por un trabajo repetitivo de elevación de cargas con el brazo izquierdo por encima de su cabeza. Nuestra amiga llevaba años trabajando como azafata de vuelo.
Una vez determinado el problema optamos por trabajar con la finalidad de reforzar el conjunto muscular y articular de toda la zona dorsal de la espalda así como de los hombros y los brazos. A esto se le añadían masajes puntuales y ejercicios de estiramiento. Fueron trabajos de 2 sesiones semanales de 1h durante aproximadamente 6 meses.
Pasado este tiempo la recuperación alcanzó un grado bastante elevado, quedando su movilidad y fuerza equiparada con el lado derecho, y ambos lados con un incremento total de fuerza y movilidad muy superior al inicial.
Otros ejemplos que trataremos en otros artículos hacen referencia a problemas de estabilidad articular en rodilla (menisco), hombro (manguito de rotadores) o tobillo, por comentar algunos casos.
En su caso concreto, la citada alteración muy bien podría haberse producido, principalmente, por un trabajo repetitivo de elevación de cargas con el brazo izquierdo por encima de su cabeza. Nuestra amiga llevaba años trabajando como azafata de vuelo.
Una vez determinado el problema optamos por trabajar con la finalidad de reforzar el conjunto muscular y articular de toda la zona dorsal de la espalda así como de los hombros y los brazos. A esto se le añadían masajes puntuales y ejercicios de estiramiento. Fueron trabajos de 2 sesiones semanales de 1h durante aproximadamente 6 meses.
Pasado este tiempo la recuperación alcanzó un grado bastante elevado, quedando su movilidad y fuerza equiparada con el lado derecho, y ambos lados con un incremento total de fuerza y movilidad muy superior al inicial.
Otros ejemplos que trataremos en otros artículos hacen referencia a problemas de estabilidad articular en rodilla (menisco), hombro (manguito de rotadores) o tobillo, por comentar algunos casos.
Nota 1: La fotografía se corresponde con la patología indicada pero no corresponde a nuestra amiga
Nota 2: Por respeto a la intimidad de nuestra amiga no damos más datos que los estrictamente necesarios para la comprensión del ejemplo.
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